Immunsystem
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Immunsystem
von Fritjof am 10.09.2025 13:19Langsam aber sicher, muss man sich wieder mit der kalten Jahreszeit beschäftigen. Habe von einigen gehört, das sie bereits heizen. Das ist mir zwar zu früh, an meine Gesundheit bzw. mein Immunsystem denke ich aber bereits. Was tut ihr für Euch und Euer Immunsystem?
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Re: Immunsystem
von Ambrosius am 17.09.2025 14:10Um das Immunsystem zu stärken, sollten man auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Ballaststoffen setzen, ausreichend Schlaf und moderate Bewegung an der frischen Luft fördern, Stress reduzieren und genügend Wasser trinken. Das Vermeiden von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sowie regelmäßiges Händewaschen tragen ebenfalls zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte bei.
Re: Immunsystem
von Lassy am 18.09.2025 13:57Ich schwöre auf Kurkuma. Wie man auf www.vitaminexpress.org nachlesen kann, ist Kurkuma nicht nur ein bekanntes Gewürz, sondern vor allem auch sehr vitaminreich, und daher ideal geeignet das Immunsystem zu stärken